Beslenme Bağımlılığı
“Beslenme Bağımlılığı” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?
Beslenme Bağımlılığı
Daha önce hiç beslenme bağımlılığı ile ilgili bir şeyler duydunuz mu? Beslenmenin bir bağımlılık haline gelebileceğini biliyor muydunuz? Sizce bir beslenme bağımlılığına sahip misiniz? Gelin bunları hep birlikte öğrenelim ve bu bağımlılık hakkında bilgi sahibi olalım!
Beslenme bağımlılığı, birçok yönden kendini belli etmeyen hatta tehlike olarak bile görülmeyen bir bağımlılık çeşididir. Genelde bireyler obezite ile boğuşmaya başlamadan önce bunun bir bağımlılık olduğunu fark etmezler ki birçok obezite hastası da bu bağımlılığı daima reddeder. Beslenme bağımlılığı ile ilgili en büyük diğer bir sorun ise bu bağımlılığın sonunun daima obeziteye çıkmaması. Oldukça fit olan, düzenli spor yapan insanlarda beslenme bağımlılığına sahip olabilir. Peki nedir bu beslenme bağımlılığı?
Yemek Arttırmaktan Korkmak
Halihazırda doyduğunuzu hissettiğiniz halde tabağınızda kalan yemeği de yemeye çalışmak… Bu bir bağımlılığın başlangıçlarından birisidir. Vücudunuz dolduğunda ona daha fazlasını vermeye çalışmak, vücudunuzu bir çöp konteynerinden çok da farklı görmediğiniz anlamına gelir.
Lezzetli Yiyecekler
Şu bir gerçek ki lezzetli yiyeceklerden ne kadar çok olursa, o kadar çok yeniyor. Bir noktadan sonra sadece yiyeceğe odaklanıp, asla hayır diyemiyorsanız bu da beslenme bağımlılığının başlangıçlarından birisidir. Lezzetli biliyoruz ama… Sürekli ve çok fazla yendiğinde oldukça sıradan bir hâl alabilir, bunu unutmayın.
Hayır Diyememek
Herhangi bir misafirliğe gittiğinizde veya size bir şey ikram edildiğinde tok olsanız, canınız istemese bile hayır diyememek de uzun süreli bir beslenme bağımlılığının küçük başlangıcıdır. Bir noktadan sonra önünüze konan her şeyi yiyen bir tavır sergilemeye başlayabilirsiniz.
Belli Besinlere Karşı Bağımlılık Sahibi Olmak
Karbonhidrat, şeker veya protein gibi belli başlı besinlere karşı bağımlılık sahibi olmak da beslenme bağımlılığını körükleyen odunlardandır. Özellikle karbonhidrat bağımlılığı birçok açıdan bireyin kötü bir sağlığa sahip olmasına ve sürekli aç hissetmesine, hep daha fazlasını istemesine neden olur.
Sizce beslenme bağımlılığına sahip misiniz?
“Beslenme Bağımlılığı” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
