Beslenmek Neden Önemli

“Beslenmek Neden Önemli” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?

Beslenmek Neden Önemli

Hepinizin bildiği gibi beslenmek, vücudumuz için temel ihtiyaçlardan birisidir. Peki beslenmek neden bu kadar önemli? Düzenli veya yeterli beslenmezsek vücudumuza neler olur? Doğru beslenme nasıl olmalı? Gelin bunların hepsini birlikte öğrenelim!

Beslenmek, temel ihtiyaçlarımızdan birisidir. Vücudumuza giren besinler bize enerji sağlayarak gün içerisindeki eylemlerimizi gerçekleştirmemiz için bize güç verirler. Yürümek, koşmak, hareket etmek hatta konuşmak için bile enerjiye ve güce ihtiyaç duyarız. Besinler, uyku gibi bize en çok enerji sağlayan şeylerdir.

Düzenli ve yeterli beslenmediğimiz takdirde vücudumuzda birçok olumsuz değişim meydana gelebilir. Bu olumsuz değişimler, beslenmenin neden çok önemli olduğunu bize çok net bir şekilde göstermektedir. Gelin beslenmediğimiz takdirde vücudumuza neler olur birlikte öğrenelim!

Kas Erimesi

Düzenli beslenmek bize kas ve yağ kazandırır. Beslenmeyi kestiğimiz takdirde vücudumuz ilk önce yağ yakmaya başlar fakat hareketsiz bir yaşantımız var ise kaslarımız yavaş yavaş erimeye başlar. Bu bir noktada paradoks olarak görülebilir çünkü kaslarımızı kullanmak için güce ihtiyaç duyarız fakat bize güç sunacak besinler olmadığı için hareket edemeyiz. Bu da yeterince beslenmediğimiz takdirde direkt kas erimesine neden olur.

Güçsüzlük

Besinlerin bize enerji sunduğunu zaten söylemiştik. Sıradan bir eylemi gerçekleştirmek için bile enerjiye ve güce ihtiyaç duyarız. Bu yüzden beslenmeyi kestikten bir süre sonra hareket etme isteğimiz, gücümüz ve dayanıklılığımız tükenecektir.

Bağışıklık Sistemimiz Çöker

Bağışıklık sistemimiz hasta olmamızın önüne geçen en yegane şeydir. Bağışıklık sistemimiz ne kadar güçlü bir yapıdaysa o kadar az hasta olur veya hastalıkları oldukça az hasarla atlatırız. Bir bağışıklık sisteminin güçlenmesi vücuttaki vitamin, mineral ve kan değerlerine bağlı gibi görünse de bu değerlerimizi yükselten birincil şey yiyeceklerdir.

Zeka Gerilemesi

Bu size ne kadar inandırıcı gelir bilmiyoruz ama yeteri kadar beslenmediğiniz takdirde bir noktadan sonra odaklanmakta zorluk yaşadığınızı fark edeceksiniz. Bunun hemen ardından eskisi kadar hızlı düşünemez veya kelimeleri bir araya getiremez olacaksınız. Beslenme sadece midemiz için değil, beynimiz için de gereklidir.

“Beslenmek Neden Önemli” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.