Düzenli Su Tüketiminin Faydaları

“Düzenli Su Tüketiminin Faydaları” ile ilgili yazımızı incelemeye ne dersiniz?

Düzenli Su Tüketiminin Faydaları

Su bizim en vazgeçilmez besinlerimizden birisidir. Yemek yemeden yaşayabildiğimiz süre, su içmeden yaşayabileceğimiz süreden fazladır. Vücudumuzun birçok bölümü, çoğunlukla sudan oluşur ve suyun vücudumuzdaki varlığı onların sorunsuzca çalışmasına yardım eder.

Gün içerisinde kaç litre su içiyorsunuz? Su içmek kadar, içtiğimiz suyun miktarı da çok önemlidir. Her birey birbirinden farklı yaşamlara ve vücutlara sahiptir. Bir bireyin bir gün içerisinde içmesi gereken su miktarı birçok farklı kritere göre değişiklik gösterebilir. Bunun en büyük örneği kilomuz ve yaşımızdır. Gün içerisindeki tempomuzdan yaşadığımız yerin hava koşullarına kadar su tüketim miktarımız değişebilir. Bugünkü yazımızda doğru ve yeterli su tüketiminin vücudumuza faydaları hakkında ufak bir bilgilendirme yapacağız.

Kilo Verimini Destekler

Düzenli su tüketimi metabolizma hızını arttırdığı için kilo verimini destekler bir tutum sergilemektedir. Kilonuz ve yaşınız için yeteri kadar su içtiğiniz takdirde, bir ay içinde hiç diyet yapmadan 4 kilo kadar verme ihtimaliniz vardır.

Ağız Sağlığını Korur

Gün içerisinde yediğimiz her şeyden, solduğumuz havaya kadar ağzımızın içine girme ihtimali olan birçok mikrop ve virüs var. Düzenli su içmek ağzımızı ve dişlerimizi temizlemenin basit bir yöntemidir. Bu temizleme yöntemi ağzımızdaki virüs ve mikropların üremesi en aza indirir.

Cildi Tazeler

Bol su tüketmeyen bireylerin cilt rahatsızlığı yaşaması çok daha olasıdır çünkü yaşanan cilt rahatsızlıklarının %80’i böbreklerden kaynaklanmaktadır. Böbrekler ise suyu ile çalışmayı sürdüren ve bol su ile kendini yenileyen bir organdır. Bol su tükettiğiniz takdirde eğer böbreklerinizde ekstra bir yağlanma söz konusu değilse cildiniz %70 oranında iyiye gider.

Mide Asidini Düzenler

Suyun bir diğer önemli yararı ise reflü gibi mide asidinden kaynaklı olan bireyin yaşam kalitesini düşüren rahatsızlıkları büyük oranda engellemesidir. Yeteri kadar su içildiğinde mide asidinin yükselmesi durulur ve bu da gastrit gibi rahatsızlıkların bireyi rahatsız etmesini önler.

“Düzenli Su Tüketiminin Faydaları” ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.