İlkokul Çocuklarında Obezite Tehlikesi!

Çağımızın en büyük hastalıklarından birisi olan obezite ilkokulu çocuklarını da tehlike altına almakta.

İlkokul Çocuklarında Obezite Tehlikesi!

Obezite hastalığına yakalanmış veya obez olmuş bir çocuk gördüğümüz zaman üzülürüz. Obez olan çocukların akranlarına göre daha kilolu olduğunu fark ederiz. Fakat bu kilo sağlıklı bir kilo değildir. Çünkü alınan kiloların en büyük sebebi hazır gıdalar ve abur cubur. Bir anne ve babanın çocuğuna yapabileceği en büyük kötülüklerden birisi dondurulmuş gıda yedirmesi olabilir. Dondurulmuş hazır gıdaları çocuklarımıza vermek yerine onlara evimizde sağlıklı besinlerden yemekler yapabiliriz. Hazır gıdalara çocukların alışması büyük bir tehlike.

Peki obezite hastalığının tek sebebi hazır gıdalar olabilir mi? Hazır gıdalar obezitenin en büyük sebebi gibi görünse de tek sebebi değil. Hareketsiz yaşam ve spor yapmamak da obeziteyi tetikleyen unsurlardan. Obezitenin ise ilkokul çağlarında da görünmesi üzücü hadiselerin başında geliyor. Çocuklarımıza dışarıda hamburger yedirmektense onlara kendi evimizde kıymadan sağlıklı ve doğal olan hamburgerler yapabiliriz. Dışarıda onlara asitli yiyeceklerden içirmektense evlerimizde onlar için meyve suyu sıkabilir veya ayran yapabiliriz.

Obeziteden Kurtulmak Bizim Elimizde

Obeziteye yakalanmış olabilir ama bu durumdan korkmamıza gerek yok. Öncelikle yapmamız gereken şey hazır gıdalardan uzak durarak sağlıklı beslenmek. Hemen ardından ise spora başlamak. Spor dediğimiz şey ise illa spor merkezlerinde yapılmasın gerek yok. Onun yerine sabah yürüyüşleri yapsak bile faydası olacaktır. Yeter ki hareketsiz yaşamdan kurtulup hareketli ve sağlıklı bir yaşama geçebilmek. Her şey önce istemek gerekiyor. İsteyip inandıktan sonra obeziteden de kurtulmanız an meselesi. Buna inanın ve kendinize güvenin.