Kitap Cevapları TIKLA
Test Çöz TIKLA
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
Kitap Özetleri

Mutlu Beslenme Kitap Özeti Sema Özpekmezci

blank

Edebiyat severler Sema Özpekmezci tarafından yazılan Mutlu Beslenme kitap özet ve yorumuna bakmaya ne dersiniz?

Sema Özpekmezci Mutlu Beslenme Kitap Özeti

Mutlu Beslenme” 2021 yılında Küsurat Yayınlarından çıkan 228 sayfalık bir kitap. “Mutlu Beslenme” kitabı edebiyat dünyasının usta ve popüler yazarlarından olan Sema Özpekmezci tarafından kaleme alınmış. “Mutlu Beslenme Özeti”ne birlikte bakalım.

Mutlu Beslenme Arka Kapak Yazısı

Sema Özpekmezci’nin Sesinden Video Anlatımlı, Pratik Takip Çizelgesi Hediyeli Kitap

Belki de hepimiz, hayatımızın belli dönemlerinde sağlıklı beslenmenin ucundan tuttuk. Bunu bir süre devam ettirdik ama sonra kendimizi bir anda abur cubur yerken bulduk. Peki, ne oldu da sağlıklı beslenmeyi bir türlü sürdüremedik? Neden bitip tükenmeyen diyet döngülerinde kaybolurken bulduk kendimizi? Aslında nasıl sağlıklı beslenileceğini hepimiz bilsek de işin içine stres faktörünü, duygusal boşlukları katmayı unuttuk. Zihnimiz o an orada değilse, farkındalıkla düşünüp hareket etmiyorsak ve en önemlisi kendimize özşefkat göstermiyorsak yalnızca zaman kaybediyoruz demektir.

Ama bir yerden başlamak her zaman mümkün! Mutlu Beslenme yolunda “battı balık yan gider” mantığına yer yok. Balık battıysa ertesi gün kalkar ve yeniden düz yüzmeye başlayabilir. Çünkü bu kitap hayatlarımızda farkındalık parantezini aralayıp işin içine stresi, duyguları da katıyor. Tüm bunların beslenmeyle bağlantısını kurup bedenimizin, zihnimiz ve ruhumuzdan bağımsız olmadığına dikkat çekerek klişeleşmiş beslenme alışkanlıklarına karşı bambaşka bir deneyimin anahtarını sunuyor.

Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu ve MBSR eğitmeni Sema Özpekmezci, sağlıklı beslenmeyi katı kalıplardan kurtarıp özgürlüğüne kavuşturuyor! Siz de özgürleşmeye hazırsanız başlıyoruz! Her ne yapıyorsak önce ruhumuz için yapacağız. Ve bu yolda düşsek de ayağa kalkıp, dizimizdeki tozları silkeleyerek devam edeceğiz çünkü yürümeyi öğrenirken her zaman yere düşme lüksümüz olduğunu anlayacağız. Gerisi ise çorap söküğü gibi gelecek… Şimdi sayfaları aralayın; bölüm başlarında yer alan QR kodları mobil cihazınızla okutarak Sema Özpekmezci’nin seslendirdiği videoları izleyebilir, tarifleri ve meditasyonları uygulamalı olarak yapabilirsiniz. Kitap sonunda yer alan pratik takip çizelgesi hediyemizle rutininize yön verebilirsiniz. Mutlu beslenmeler!

Sema Özpekmezci tarafından kaleme alınan Mutlu Beslenme tavsiye ettiğimiz kitaplardandır.

2022 Ders Kitabı Cevapları
Bu içeriğe emoji ile tepki ver
0
0
0
0
0
0
1

Bir cevap yazın

**Yorumun incelendikten sonra yayımlanacak!