“11. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Sayfa 137 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 137

4.3. DOLAŞIM SİSTEMİNİN SAĞLIKLI YAPISININ KORUNMASI

Dolaşım sisteminin diğer doku ve organların ihtiyacı olan maddeleri taşıması ve hücrelerin metabolik atıklarını uzaklaştırma görevi nedeniyle düzgün bir şekilde çalışması son derece önemlidir. Bu bağlamda dolaşım sisteminin sağlığı diğer sistemleri doğrudan veya dolaylı olarak etkilemektedir. Dolaşım sisteminin sağlıklı yapısını koruyabilme genetik faktörler dışında kişinin yaşam biçimine de bağlıdır.
Davranışsal risk faktörleri olarak bilinen tütün mamülleri kullanma, alkol tüketimi, yetersiz fiziksel aktivite, sağlıksız beslenme koroner kalp hastalıklarının %80’inden sorumludur. Yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenme kan şekerinin yükselmesine, kan damarlarında kolesterol seviyesinin artmasına, kan basıncında yükselmeye, fazla kilo veya obeziteye neden olur. Kardiyovasküler hastalıkların çoğu, risk faktörleriyle mücadele edilerek engellenebilir. Özellikle 40 yaş üstü her birey için kardiyovasküler riskin hesaplanması ve davranışsal risk faktörlerine uygun müdahaleler ile kalp krizi, inme, kalp yetmezliği ve diğer komplikasyonların gelişmesini önleyebilecek tedbirlerin alınması sağlanabilir.

Dolaşım sistemi rahatsızlıklarının nedenlerinden biri de kan yoluyla bulaşabilen hastalıklardır. Bu hastalıkların da önüne geçmek mümkündür. Bunun için başkasına ait bir kanla ve vücut sıvısıyla temas önlenmelidir. Enfeksiyon riskini ortadan kaldırmak için her birey tek kullanımlık ürünler kullanmalıdır. Örneğin bir kişiye enjeksiyon yapılacaksa enjektör sadece o kişi için kullanılmalıdır.

ETKİNLİK

Etkinliğin Adı: Kalbiniz Ne Kadar Sağlıklı?

Etkinliğin Amacı: Dolaşım sisteminin sağlıklı yapısının korunmasına yönelik çıkarımlar yapabilme.

Yönerge: Aşağıda verilen uygulama basamaklarını sırası ile uygulayarak soruları cevaplayınız.

a) E-Nabız uygulamasından ya da genel ağ adresinden yararlanarak Kardiyovasküler Hastalık Riski hesaplanmasında hangi faktörlerin dikkate alındığını inceleyiniz. Bunun için ekrandaki “Ayrıntılı Hesapla” kısmını kullanabilirsiniz.
b) Uygulama üzerinden kardiyovasküler risk analizi yaptırarak 10 yıl içinde kardiyovasküler hastalık geçirme oranınızı bulunuz.
Bunun için yaptırdığınız bir biyokimya tahlilinden toplam kolesterol değerine ve önceki etkinlikten öğrendiğiniz sistolik kan basıncınızın (büyük tansiyon) değerine ihtiyacınız olacaktır.
c) Ailenizdeki bireylerin de kardiyovasküler hastalık risk oranlarını bulunuz.
ç) Sınıfınızdan rastgele seçilen en az 12 öğrencinin kardiyovasküler hastalık risk oranlarını gösteren bir tablo hazırlayınız. Hazırladığınız tabloda bu oranların kime ait olduğunu gösteren kod adları (gerçek adlar yerine) ve cinsiyet bilgisi yer almalıdır. Tabloda yer alan verilerin ortalamalarını genel ve cinsiyet dağılımlarına göre hesaplayarak oluşturduğunuz örneklem üzerinden sınıfınızın kardiyovasküler hastalık risk oranını hesaplayınız.
d) Aynı yaş aralığındaki erkekler ve kadınlar için kardiyovasküler hastalık risk oranları neden farklılık gösterir?Tartışınız.
e) Kardiyovasküler hastalık riski olan kişilere bu riski azaltmalarına yönelik ne gibi sağlıklı beslenme ve fiziki aktivite önerilerinde bulunursunuz? Kardiyovasküler hastalık riskini azaltıcı önerilerinizin yer aldığı bir infografiği EBA portfolyoda paylaşınız.

• Cevap:

a) Kardiyovasküler Hastalık Riski hesaplanmasında genellikle yaş, cinsiyet, aile öyküsü, tansiyon (sistolik ve diyastolik), toplam kolesterol seviyeleri, HDL (iyi) kolesterol, sigara içme alışkanlığı, diyabet durumu, fiziksel aktivite seviyesi gibi faktörler dikkate alınır.

b) Uygulama üzerinden kardiyovasküler risk analizi yaptırarak 10 yıl içinde kardiyovasküler hastalık geçirme riskimi hesapladım.

c) Aile bireylerimin kardiyovasküler hastalık risk oranlarını hesapladım.

ç) Sınıfımdaki öğrencilerin kardiyovasküler hastalık risk oranlarını gösteren bir tablo hazırladım. Bu tabloda kod adları ve cinsiyet bilgisi yer aldı. Ortalamaları genel ve cinsiyet dağılımlarına göre hesaplayarak sınıfımızın kardiyovasküler hastalık risk oranını buldum.

d) Aynı yaş aralığındaki erkekler ve kadınlar arasındaki kardiyovasküler hastalık riski farklılık gösterebilir çünkü cinsiyet biyolojik olarak farklılık yaratır. Kadınlar genellikle daha yüksek HDL (iyi) kolesterol seviyelerine sahip olma eğilimindedir, bu da koruyucu bir etki sağlayabilir. Bununla birlikte hormonal farklılıklar ve genetik faktörler de cinsiyetler arasındaki risk farklılıklarına katkıda bulunabilir.

e) Kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yönelik sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite önerilerim şunlar olabilir:

• Düşük yağlı ve düşük tuzlu bir diyet tercih edin.
• Bol miktarda meyve ve sebze tüketin.
• Düzenli olarak egzersiz yapın, haftada en az 150 dakika orta şiddetli egzersiz veya haftada en az 75 dakika yüksek şiddetli egzersiz yapmaya çalışın.
• Sigara içmeyin ve alkolden kaçının.
• İdeal kilonuzu koruyun ve obeziteyi önleyin.
• Stresten kaçının veya stres yönetimi tekniklerini kullanın.
• Doktor tavsiyesine göre ilaç tedavisi veya tıbbi müdahaleleri düzenli olarak takip edin.

Bu önerileri içeren bir infografiği EBA portfolyoda paylaşabilirim.

11. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Ders Kitabı Sayfa 137 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.