3. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 104
“3. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı Cevapları Sayfa 104 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.
3. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 104
Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canınızın çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Beslenme, planlı ve bilinçli yapılan bir davranış biçimidir.
Beslenme
Sağlığımızı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin ögelerinin yeterli ve dengeli miktarda alınmasıdır.
Yeterli Beslenme
Vücudumuz için gerekli olan besinlerin her birinden yeterli miktarda tüketilmesidir.
Dengeli Beslenme
Vücudumuz için günlük alınması gereken besin maddelerinin öğünlere göre dağılımının belirli ölçülerde ve düzenli olarak tüketilmesidir.
Sabah kahvaltısında bir dilim ekmek, bir parça beyaz peynir, bir yumurta, maydanoz, salatalık, domates yiyebiliriz.
Öğle yemeğinde et ağırlıklı beslendiysek akşam yemeğinde sebze ağırlıklı yiyeceklerle beslenebiliriz.
Öğünlerimizi zamanında ve atlamadan yapmalıyız.
Öğünlerimizi yiyecek israfı yapmadan hazırlamalıyız. Tabağımıza yeterli miktarda yiyecek almalı ve aldığımız yiyeceğin tamamını tüketmeliyiz.
Gün içerisinde tükettiğimiz besinlere dikkat etmeli ve dengeli bir seçim yapmalıyız. Örneğin yalnızca et ağırlıklı ya da yalnızca sebze ağırlıklı beslenmemeliyiz.
Diyabet, çölyak, obezite, besin alerjisi gibi sağlık sorunlarımız varsa beslenmemize dikkat etmeli ve doktor kontrollerimizi ihmal etmemeliyiz. Besin alerjimizin olduğu yiyecekleri tüketmemeliyiz.
- Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.
3. Sınıf Meb Yayınları Hayat Bilgisi Ders Kitabı Sayfa 104 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
