3. Sınıf Hayat Bilgisi Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 106
“3. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı Cevapları Sayfa 106 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.
3. Sınıf Hayat Bilgisi Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 106
Uygulayalım
Sanal Tabak
• Öğretmeninizin rehberliğinde 3 grup oluşturunuz. 1. grup: sabah, 2. grup: öğle, 3. grup: akşam olacak şekilde ayrılınız.
• Aşağıdaki yiyecek ve içecek listesinden grubunuzun öğününe uygun yiyecek ve içecekler seçiniz. • Seçtiğiniz yiyecek ve içeceklerin resimlerini çizip boyayınız. Resimleri grubunuzun tabağına yapıştırınız.
• Yapıştırdığınız resimlerdeki yiyecek ve içeceklerin o öğünde hangi miktarda tüketilmesi gerektiğini yazınız. Hazırladığınız tabağı grup olarak sununuz.
• Sunumlarınızı tamamladıktan sonra aşağıdaki soruları cevaplayınız.
ÖRNEK SUNUMLAR AŞAĞIDAKİ GİBİDİR:
Sabah Grubu Tabağı:
- Peynir (2 dilim)
- Bir dilim ekmek
- Elma (1 adet, dilimlenmiş)
- Yumurta (1 adet, haşlanmış ya da sahanda)
- Bal (1 çay kaşığı)
- Süt (1 bardak)
Öğle Grubu Tabağı:
- Köfte (4 adet orta boy)
- Brokoli yemeği (1 kase)
- Salata (yeşillik, domates, salatalıkla)
- Ayran (1 bardak)
- Üzüm (10-15 tane)
Akşam Grubu Tabağı:
- Fırında balık (1 orta boy parça)
- Çorba (1 kase)
- Yoğurt (1 kase)
- Taze sıkılmış meyve suyu (1 bardak)
1. Tabaktaki sabah kahvaltısı sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli midir?
- Cevap: Evet, yeterli ve dengeli. Protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin açısından dengeli bir kahvaltı sunmaktadır.
2. Tabaktaki öğle yemeği sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli midir?
- Cevap: Evet, yeterli ve dengeli. Enerji ihtiyacını karşılamak adına protein, karbonhidrat ve yağ içermekte; ayrıca üzüm ve salata ile vitamin ve mineral ihtiyacını desteklemektedir.
3. Tabaktaki akşam yemeği sağlığımızı korumak için yeterli ve dengeli midir?
- Cevap: Evet, protein kaynağı olarak balık iyi bir seçimdir. Çorba ve yoğurtla beraber yeterli bir akşam yemeği oluşturur.
4. Bu öğünleri yiyecek olan kişi siz olsaydınız tabaklardan hangi besinleri çıkarır, tabaklara hangilerini eklerdiniz? Neden?
- Cevap: Sabah kahvaltısına 1 dilim ekmek ekler, akşam yemeğinden meyve suyunu çıkarıp su ile değiştirirdim. Daha dengeli bir enerji alımı ve gece şeker yüklenmesini önlemek için bu değişiklikleri yapardım.
3. Sınıf Meb Yayınları Hayat Bilgisi Ders Kitabı Sayfa 106 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
