9. Sınıf Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Cevapları Sayfa 58

9. Sınıf Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 58 Cevapları Meb Yayınları‘na ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Cevapları Sayfa 58

2. Peynir, süt, hamburger, patates kızartması, kıymalı taze fasulye yemeği, ızgara tavuk, dondurulmuş pizza, kola, ayran, taze sıkılmış portakal suyu, zeytinyağlı enginar yemeği, zeytin, mercimek çorbası, domates, salatalık, çikolata, pekmez, kahve, mevsim salata, elma, bulgur pilavı, konserve barbunya, hazır domates çorbası, ekmek.
a) Yukarıda verilen besinlerden seçerek sağlıklı beslenmeye uygun bir günlük örnek beslenme programı hazırlayınız.

• Cevap: Program hazırlanırken tüm besin gruplarından uygun miktarlarda olmasına dikkat edilmelidir. Sağlığa zararlı olan ürünlerden uzak durulmalıdır.

b) Programınıza aldığınız besinleri; karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içerikleri bakımından sınıflandırınız.

• Cevap: Besin gruplarının bulunduğu tablodan yararlanılarak karbonhidrat, protein, yağ içerikleri genel olarak belirlenir.

c) Programınızdaki besinlerin miktarlarını belirlemeniz gerekirse, dikkat etmeniz gereken unsurlar neler olur? Açıklayınız.

• Cevap: Miktar belirlenirken dikkat edilmesi gereken unsur, kişinin kalori ihtiyacı ve besinlerin kalori değerleridir.

ç) Yukarıdaki besinlerden hangilerinin sağlıklı beslenme listesine alınmaması gerektiğini gerekçesiyle birlikte açıklayınız.

• Cevap: Hazır ve dondurulmuş gıdalar, kola gibi gazlı içecekler, hamburger, patates kızartması gibi ürünler sağlıklı beslenme kapsamında değerlendirilmez. İçerdikleri yağlar, katkı maddeleri ve pişirilme şekilleri gibi etkenler yüzünden kalp damar hastalıkları, tansiyon, şeker hastalığı, obezite ve kanser gibi hastalıkların oluşma riskini arttırırlar.

(3.) Bir kişinin besinlerle aldığı enerji (kalori) miktarının, metabolizma ve fiziksel aktivite ile tükettiği enerji miktarından fazla olduğu belirlenmiştir. Bu şekilde beslenmeye devam eden kişinin zamanla karşılaşması beklenen sağlık sorunları neler olabilir? Açıklayınız.

• Cevap: Besinlerle alınan enerji miktarı, metabolizma ve fiziksel aktivite ile tüketilen enerji miktarından fazla ise kişi kilo alır yani vücudunda yağ depolamaya başlar. Bu durum zamanla obezite denilen hastalığın ortaya çıkmasına neden olabilir. Obezite; vücudun yağ kütlesinin aşırı artması sonucunda, boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının normal sınırların üzerine çıkması durumudur. Obezite ile birlikte; şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp-damar hastalıkları, kanser, karaciğer yağlanması, reflü ve depresyon gibi hastalıklar kendini gösterebilir.

9. Sınıf Meb Yayınları Biyoloji Beceri Temelli Etkinlik Kitabı Sayfa 58 Cevabı ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.