“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 71 Ferman Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Ferman Yayınları Sayfa 71

Bazı insanların beden algıları gerçek vücut yapılarıyla uyumlu olmayabilir. Örneğin kütlesi normal bir kişi kendini obez olarak değerlendirebilir. Obezlik vücutta fazla yağ depolanması sonunda ortaya çıkar ama yağların nerede depolandığı önemlidir. Hastalık riskini, bacak ve kalçalardakinden çok, karında depolanan yağlar yaratır.
İnsanlar özellikle ergenlik dönemlerinde görünüşlerine çok önem verir ve bedenlerine odaklanırlar. Her yaşta dış görünüşe özen göstermesi, ideal kiloda ve bakımlı olması, kişiyi hem sağlıklı kılması bağlamında hem de ruhsal bağlamda iyi hissettirir. Ancak zayıf olmanın güzel olmakla eş tutulması, çağımızın zayıf ve kusursuz görünme takıntısı, bazı insanların kendilerini obez olarak değerlendirmelerine neden olabilmektedir. Peki, insanın obez olup olmadığı nasıl anlaşılır?
İnsanın şişman ya da obez olup olmadığını hesaplamanın pratik bir yolu vardır. Tek başına kesin tanı konulmasını sağlayan bir yöntem yoktur ama vücut kütlesinin (kg) boy uzunluğunun karesine (m2) bölünmesiyle bulunan bir ölçü vardır. Buna beden kitle indeksi (BKİ) ya da vücut kitle indeksi (VKİ) adı verilir. Bu değer vücuttaki tahmini yağ miktarını gösterir. BKİ matematiksel olarak; bağıntısıyla hesaplanır. BKİ’nin birimi kg/m2dir. BKİ değerlerine göre kişinin durumu Görsel 1.3.6’daki şekilde nitelendirilir. Buradaki dördüncü aşamada bulunan obezler de kendi arasında sınıflandırılabilir.
Obezlikte bel çevresiyle ilgili aşağıda sıralanan ölçüler de önemlidir:
Kadında 80, erkekte 94 cm’den çok olması o kişinin fazla kilolu olduğunun göstergesidir.
Kadında 88, erkekte 102 cm’den çok olması ise obezliğin göstergesidir ve aynı zamanda insülin direncinin belirtisidir. İnsülinin yokluğu da fazlalığı da sağlık bağlamında sorundur.
Karın yağlarında fazlalık olup olmadığını anlamanın yolu; “bel/kalça” oranını belirlemektir.
Bunun için aşağıdaki ölçülere bakılır:
Bel genişliği, karın gevşek bırakılarak belin en dar yerinden (genellikle göbek deliği hizasından) ölçülür (Görsel 1.3.7).
Kalça, en geniş yerinden (genellikle karınla birleştiği kemik çıkıntısının en uç kısmından) ölçülür.
Bulunan bel ölçüsü kalça ölçüsüne bölünür (Bel/Kalça). Çıkan oran kadında 0,8’in, erkekte 1’in üzerinde ise karın yağları fazladır ve bu durum sağlıksız vücut yapısının göstergesidir.
Bazı hekimlere göre pratik olarak kilonuz, boyunuzun son iki rakamından iki eksik olmalıdır. Örneğin boyunuz 168 cm ise kilonuz en fazla 66 kg (68-2 = 66) olmalıdır.
Obezlik, çoğu karın bölgesinde biriken yağlanmadan kaynaklanıyorsa yani BKİ 25 ve üzerindeyse bu durum; hipertansiyon, kalp

• Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.

9. Sınıf Ferman Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 71 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.