“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 72 Ferman Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Ferman Yayınları Sayfa 72

diyabet, kolesterol yükselmesi, unutkanlık, bunama gibi hastalıklara giden yolun başlangıcı olabiliyor. Metabolik sendrom adı verilen bu durum BKİ’nin derecesine göre değişir.
Son birkaç yıldır bazı bilim çevreleri BKİ yerine iç organ yağlanmasını ölçü olarak almanın daha doğru olacağını söylemektedir.

ETKİNLİK 1.3.2 Beden Kütle İndeksinizi (BKİ) Bulunuz

Soru: Beden kütle indeksini hesaplamak ve kendi durumunuzu da görmek amacıyla bir etkinlik yapınız.

Amaç: Beden kütle indeksinizi hesaplayarak durumunuzu belirlemek

Araç ve Gereçler

• Banyo terazisi
• Yapışkan bant
• Mezura ya da şerit metre
• Tahta cetvel

Bunları Yapalım

1. Beden kütle indeksinizi hesaplamak için banyo terazisiyle kütlenizi ölçünüz.
2. Kapı kenarındaki pervaza ya da uygun bir duvara mezura veya şerit metrenin sıfır ucunu yere, diğer ucunu da yukarıya bantlayınız.
3. Mezure ya da şerit metreyle arkadaşınızdan boyunuzu ölçmesini isteyiniz..
4. Beden kütle indeksinizi bulmak için 1 ve 3. aşamalarda bulduğunuz değerleri aşağıdaki bağıntıda yerine yazarak sonucu hesaplayınız. Örneğin kütleniz 58 kg, boyunuz 1,60 m ise BKİ (VKİ)’niz; olur. Beden kitle indeksinizi, 69. sayfadaki Tablo 1.3.2’de verilen değerlerle karşılaştırarak durumunuzu belirleyiniz.

• Cevap: BKİ = Kütle (kg) / Boy uzunluğunun karesi (m²). Örneğin, 58 kg ağırlığındaysanız ve boyunuz 1.60 m ise, BKİ’niz 22.7’dir. Bu değeri 69. sayfadaki tablo ile karşılaştırarak durumunuzu belirleyebilirsiniz.

Soru: Beden kitle indeksinize göre yeterli ve dengeli beslendiğinizi söyleyebilir misiniz? Neden?

• Cevap: Eğer beden kitle indeksiniz 18.5 ile 24.9 arasında ise, bu durum sağlıklı bir kiloda olduğunuzu ve dengeli beslendiğinizi gösterir. Bu aralık, genel olarak yeterli ve dengeli beslenme kurallarına uygun kabul edilir.

Soru: Çevrenizde BKİ normalin dışında olanlar var mı? Varsa bunun nedenleri neler olabilir?

• Cevap: Evet, çevremde BKİ’si normalin dışında olan insanlar var. Bunun nedenleri arasında düzensiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı ve fazla kalorili gıdalar tüketme alışkanlığı bulunabilir.

Soru: DSÖ verilerine göre dünyada 400 milyonun üzerinde obez ve 1.6 milyar civarında kilolu kişi bulunmasının tehlikelerini araştırıp tartışınız.

• Cevap: Obezite ve aşırı kilolu olma, kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon gibi kronik hastalıklara yol açabilir. Ayrıca bu durum, insanların yaşam kalitesini düşürür ve sağlık sistemleri üzerinde büyük bir yük oluşturur.

9. Sınıf Ferman Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 72 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.