“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 50 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Meb Yayınları Sayfa 50

Metabolik Eş Değer (ME) Bireyin fiziksel aktivite düzeyi metabolik eş değer (ME) kavramı ile de değerlendirilir. ME, vücudun fiziksel aktivite sırasında kullandığı oksijen miktarını hesaplamamıza yarayan bir birimdir. Böylece fiziksel aktivite sırasında kullanılan oksijen miktarı ml/kg/dk. cinsinden ifade edilerek kişinin tükettiği enerji miktarı konusunda bilgi sahibi oluruz. Buna göre kişinin dinlenmesi sırasında 1 ME olarak belirlenen bu değer, fiziksel aktivite sırasındaki hareketin şiddeti arttıkça kişinin metabolizmasının dinlenme durumuna göre katlandığı değeri gösterir. Aşağıdaki tabloda farklı aktivitelerin karşılık geldiği ME değerleri belirtilmiştir (Sağlık Bakanlığı Fiziksel Aktivite Rehberi, 2014: 5). İster çocuk ister yetişkin olsun, sağlıklı bir vücuda sahip olmanın en önemli koşullarından biri spor yapmaktır. Kişinin sporla erken yaşlarda tanışması sporu hayatı boyunca sürdürebilmesinde kolaylık sağlar. Çocukluk döneminde spora başlayan bireylerle ileri yaşlarda spora başlayan bireyler arasında fiziksel, sosyal, ruhsal ve hatta kimlik gelişimine kadar her alanda farklılıklar gözlemlenmektedir. Birey, doğumdan itibaren 0-1 yaş aralığında refleksif hareketler denen istemsiz olarak yapılan hareketler yapar; 1-2 yaş aralığında ise emekleme, oturma, ayağa kalkma gibi ilkel hareketler gerçekleştirir. Temel hareketleri de 2-6 yaş aralığında yapmaya başlar. Dolayısıyla bireyin 4 yaşından itibaren spora başlaması uygundur. Ancak çocukluk döneminde yapılan sporlar oyuna dayalı olmalıdır. Bunun yanında yaşa uygun sporun yapılmasına da dikkat edilmelidir.
  • Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.

9. Sınıf Meb Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 50 Cevapları ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.