Kitap Cevapları TIKLA
Soru Sor TIKLA
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Sonuç Yayınları

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 56

“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 56 Sonuç Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 56

Hareketsiz yaşam sadece yetişkinler için değil, çocuklar ve gençler için de önemli sağlık riskleri oluşturmaktadır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümeleri ve gelişmelerinin yanı sıra, istenmeyen alışkanlıkların önlenmesi, sosyalleşmesi, yetişkinlik döneminde karşılaşabileceği çeşitli kronik hastalıkların oluşumunun engellenmesi, yaşlandıklarında aktif bir yaşlılık dönemi geçirmeleri, bir başka ifadeyle tüm yaşamları boyunca yaşam kalitelerinin artırılmasında önemli farklar yaratabilmektedir (Görsel 1.51). Ayrıca düzenli fiziksel aktivite çocuk ve gençlerin benlik saygılarının artmasına, bilişsel performansları ve akademik başarılarının yükselmesine katkı sağlamaktadır. Çocukluk döneminde kazanılan sağlıkla ilgili tutum ve davranışları yetişkinlik döneminde değiştirmek çok zor olduğu için erken yaşlarda fiziksel aktivitenin artırılması ve gün içerisinde hareketsiz olarak geçirilen sürenin azaltılması büyük önem taşımaktadır. Tüm bunların yanında çocukluktan itibaren bireyin ilgi, ihtiyaç ve yetenekleri doğrultusunda, ailelerin spora olumlu yaklaşımları, bu konuda çocuklarına verecekleri destek, hayat boyunca sporun içinde olmaları için önemli bir adımdır. Bireyin spor kültürüyle yetişmesi sosyal yönden güçlü, psikolojik yönden dengeli, düzenli ve sağlıklı bir hayat sürmesini sağlayacaktır. Her birey kendisi için uygun spor etkinlikleri seçerek devamlı ve düzenli bir şekilde bu etkinliklere katılabilir. Ancak kişinin yaşına ve fiziksel kondisyon düzeyine uygun spor türünü seçmesi dikkat edilmesi gereken önemli bir husustur.

Fiziksel aktivitenin beden sağlığı üzerine başlıca etkileri şunlardır:

Kas-eklem kontrolünü artırarak dengeyi sağlar.
Kas ve eklemlerin esnekliğini korur ve artırır.
Kondisyon ve dayanıklığı artırır.
Vücut farkındalığını geliştirir.
Yorgunluğu azaltır.
Kas dokusu tarafından kullanılan enerji ve oksijen miktarını artırır.
Olası yaralanma, engellilik ve kazalara karşı bedensel korunma geliştirir.
Kalbin dakikadaki atım sayısını azaltır.
Kalbin boşluklarında genişleme sonucu bir atımda pompalanan kan miktarını artırır.
Kalp ritmini düzenler.
Damar direncini azaltarak kan basıncını düzenler.
Damar yapısının elastikiyetini artırır.
Kandaki kolesterol ve trigliserit düzeylerini etkileyerek damar hastalıkları riskini azaltır.
Kalbi güçlendirerek kalbe olan kan akışını artırır ve kalp krizi geçirme riskini azaltır.
Akciğerlerin havalanmasını ve solunum kapasitesini artırır.

  • Cevap: Bu sayfada soru bulunmamaktadır.

9. Sınıf Sonuç Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 56 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.

2024 Ders Kitabı Cevapları
🙂 BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER, PAYLAŞ!
0
happy
0
clap
0
love
0
confused
0
sad
0
unlike
0
angry

Bir yanıt yazın

**Yorumun incelendikten sonra yayımlanacak!