9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 59

“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 59 Sonuç Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 59

kullanılan en önemli kaynaklar peynir altı suyu, kazein ve soya proteinidir. Protein tozlarının bu kadar çok tercih edilmesinin sebebi gün içerisinde düzenli bir şekilde spor beslenmesinin yapılamamasıdır (Görsel 1.56).
Çünkü herkesin gerçekleştirdiği antrenmanın zorluk derecesine göre günlük alması gereken protein miktarı değişkenlik gösterir. Protein tozları her ne kadar kasın geliştirilmesi ve beslemesinde yardımcı olsa da gereken miktarın üstünde alınması bazı yan etkileri tetikle- yebilir. Gereksiz yere protein tozu kullanmanın başlıca sakıncaları şu şekilde açıklanabilir:

Osteoporoz (kemik erimesi) hastalığı yüksek seviye protein tüketiminin bir sonucudur. Protein tozunu aşırı ve bilinçsiz kullanmak vücudun ihtiyacından fazla proteine maruz kalmasına yol açarak kemik erimesine neden olabilir. Fazla protein tozu kullanmanın bir başka sakıncası böbreklere önemli oranda yük bindirmesidir. Böbrek taşları böbrekteki bileşiklerin kristalleşmesi ile oluşur. Bu taşlar idrar yollarını bloke edebilir. Bu da sindirim konusunda zorluklar yaşanmasına neden olur. Birçok kişinin istemediği ancak yanlış kullanım sonucu engel olamadığı kilo problemi bu tozun en belirgin yan etkilerinden biridir. Kullanılan toz, kas kütlesinin artımını sağlarken aynı zamanda yağ miktarının da yükselmesine neden olur.

Biliyor musunuz?

Enerji İçeceği Satışına Düzenleme Yapıldı

T.C. Tarım ve Orman Bakanlığının Türk Gıda Kodeksi Enerji İçecekleri Tebliği, 30 Haziran 2017 tarihinde Resmî Gazetede yayımlanarak yürürlüğe girdi. Buna göre; artık spor tesislerinde, okul kantinlerinde ve hastanelerde enerji içecekleri satılamayacak. Bu Tebliğde yer alan bazı maddeler aşağıdaki gibidir:

Tebliğin 5. maddesine göre;

a) Enerji içecekleri özel beslenme amaçlı gıdalar kapsamında değerlendirilmez.
b) Bileşiminde kafeinle taurin, inositol ve glukoronolakton maddelerinden birini veya birkaçını içeren aromalandırılmış alkolsüz içecekler enerji içeceği dışında başka bir gıda adı ile piyasaya arz edilemez.
Tebliğin 11. maddesine göre;
a) Spor tesislerinde, okul kantinlerinde ve hastanelerde enerji içecekleri piyasaya arz edilmez ve reklamı yapılmaz.
b) On sekiz yaşından küçüklere enerji içeceklerinin satışı yapılmaz.
c) Tüketicinin görebilmesi için enerji içecekleri, son tüketiciye ambalaj bütünlüğü korunarak sunulur. Toplu tüketim yerlerinde doğrudan ya da dolaylı olarak enerji içeceği reklam ve tanıtımı yapılamaz.

DEĞERLENDİRELİM

Fiziksel aktivitenin beden sağlığı üzerindeki faydalarından beş tanesini söyleyiniz.

• Cevap: Fiziksel Aktivite Neden Önemli?

9. Sınıf Sonuç Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 59 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.