9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 68
“9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sayfa 68 Sonuç Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.
9. Sınıf Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Cevapları Sonuç Yayınları Sayfa 68
ç. Beden Kitle İndeksi Hesaplaması
Toplumdaki bireylerin beslenme durumlarını, sadece dış görünüşleri ile değerlendirmek doğru değildir. Beslenme durum değerlendirmesinin yapılması için bilimsel yöntemler kullanılmalıdır. Dengesiz beslenmenin nedenlerinin başında beslenme ile ilgili bilgi eksikliği gelir. Bu bakımdan dengesiz beslenmenin önlenmesinde, beslenme eğitimi ve sağlıklı beslenme bilincinin kazandırılması büyük önem taşımaktadır.
Şişmanlığın saptanmasında beden kitle indeksini (BKİ) ve bel çevresi ölçümünü kullanmak mümkündür. Karındaki yağ miktarını yansıtan basit ve en çok kullanılan yöntem bel çevresi/kalça çevresi oranıdır. BKİ ile hesaplama yöntemi şöyledir:
BKİ = Vücut kütlesi (kg)/ Boy uzunluğunun karesi (m2)
Bu formüle göre boyu 160 cm ve kütlesi 75 kg olan bir insanın BKİ değeri:
75 / (1,60)2 = 75 / ı,60 x 1,60 = 75 / 2,56 = 29,3 kg / m2dir.
Aşağıda sağlıklı beslenme önerileri, beden kitle indeksi ve bel çevresi ölçüsüyle ortalama kilo hesaplama yöntemleri verilmiştir. Siz de tabloyu inceleyerek beden kitle indeksinizi ve ortalama kilonuzu hesaplayınız, eğer ölçüleriniz normal değerlerin üzerinde ise önerileri dikkate alınız.
- Cevap: Bu tabloyu beden, boy ve vücut indeksinize göre hesaplayıp doldurmanız gerekmektedir.
9. Sınıf Sonuç Yayınları Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü Ders Kitabı Sayfa 68 ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.
