11. Sınıf Fen Lisesi Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Sayfa 91

“11. Sınıf Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Fen Lisesi Sayfa 91 Meb Yayınları” ulaşabilmek ve dersinizi kolayca yapabilmek için aşağıdaki yayınımızı mutlaka inceleyiniz.

11. Sınıf Fen Lisesi Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Sayfa 91

1.2.3. Destek ve Hareket Sisteminin Hastalıkları ve Sağlığının Korunması

İskelet yapısında en sık görülen hastalıklardan biri eklem romatizması olarak bilinen romatoid artrittir. Yaygın olarak el, ayak eklemleri ve el bileğinde görülür. Daha çok sabahları eklemlerde ağrı ve sertlik, şişme, kızarıklık ve yanma hissi veren bir hastalıktır. Ayrıca eklem şeklinin bozulması, kişide görülen halsizlik, ateş, kansızlık, cildinin altında görülen yumrular şeklinde belirtileri vardır. Hastalığın nedeni olarak genetik yatkınlık gösterilmekle birlikte çevresel faktörlerin (sigara içilmesi, geçirilen enfeksiyonlar vs.) de etkili olduğu düşünülmektedir. Eklem ve çevresinde gelişen iltihaplanma zamanla eklemdeki kıkırdak, kemik ve bağlarda hasara yol açar. Hatta uygun zamanda tedavi edilmezse sakat kalmaya neden olabilir.

Bir diğer iskelet hastalığı kireçlenme olarak bilinen osteoartrittir. Bu hastalık, karşılıklı duran iki eklem kıkırdağının yıpranıp alttaki kemik dokunun çıkması ve eklem sıvısının azalmasıyla ortaya çıkar. Bu bakımdan eklemlerde kireç biriktiğini düşünmek, bu hastalık hakkında oluşmuş yanlış bir inanıştır. Hareket sırasında duyulan kıtırt sesi, kemik çıkıntıların doku yüzeyinden görülmesi, harekete bağlı ağrı artışı gibi belirtileri vardır. Teşhisi röntgen çekilerek yapılabilir. Yük binen ve çok sık kullanılan eklemlerde daha çok görülür. Bunun yanında, obez kişilerde, profesyonel olarak futbol , tenis oynayanlar ile uzun mesafe koşucularında hastalığın görülme sıklığı daha fazladır.

Romatoid artrit ve osteoartrit hastalıklarının başlangıç evrelerinde; ilaç tedavisi, eklemleri zorlayacak hareketlerden kaçınma, besin takviyesi, fiziksel egzersizler gibi yöntemlerle hastalık sürekli takip edilir. İlerleyen evrelerde ise uygun cihazlar hastanın eklem bölgesine, cerrahi yöntemlerle nakledilerek tedavi sağlanabilir.

Kemik hastalıklarından bir diğeri ise kemiklerdeki mineral eksilmesinden kaynaklanan ve tanınan bir hastalık olan osteoporozdur (kemik erimesi). Kemik doku ara maddesindeki organik madde miktarındaki azalmaya bağlı olarak ortaya çıkan kemik zayıflığıdır. Genellikle kırklı yaşlardan sonra görülmeye başlar ve erkeklere oranla kadınlarda bu hastalığa daha sık rastlanır. Hareketsiz yaşam, kötü beslenme, östrojen hormonunun azalması (menopoz) gibi etkilerle birlikte protein metabolizması yetersizliğine bağlı bulunan pek çok hastalık, osteoporoza neden olabilir. Kemik yoğunluğu ölçülerek hastalık tespit edilir. Tedavi edilmezse iyileşmeyen kırıklara yol açabilir. Hastalıktan korunma yolu kalsiyum, magnezyum ve fosfor minerallerini ve D vitamini içeren besinleri vücudun ihtiyacı kadar her yaşta tüketmek ve düzenli egzersiz yapmaktır.

Araştıralım-Paylaşalım

Bir engeli nedeniyle (yaşlılık, hastalık, hamilelik, yük taşıma vb.) yapmakta olduğu bir eylemi gerçekleştiremeyen veya zorlanan bir kişiye ihtiyacı olan yardımı ulaştırmak için neler yapabilirsiniz? Bu yardım yapıldığında yardımı yapan ve yardımı alan kişiler neler hisseder? Yorumlayınız, paylaşınız. İyi örneklerinizi kamu spotu oluşturarak okulunuzda paylaşınız.

• Cevap:

Bir engeli nedeniyle bir eylemi gerçekleştiremeyen veya zorlanan bir kişiye yardım etmek için birçok farklı yollar vardır. Öncelikle, kişinin ne tür bir yardıma ihtiyacı olduğunu sormak ve onların isteklerine ve ihtiyaçlarına saygı duymak önemlidir. Yardım etmek isteyen biri, kişiye birlikte çalışarak hareket etmek, eylemi kolaylaştıracak araçlar sağlamak, taşımak veya yerine getirmek istediği eylemi kişinin ihtiyacına göre uyarlamak gibi çeşitli yöntemler kullanabilir.

Yardımı alan kişi, çoğunlukla minnettarlık, memnuniyet, rahatlama ve sevinç gibi pozitif duygular hisseder. Yardımı yapan kişi ise genellikle kendilerine faydalı hisseder ve kendilerini daha bağlı hissederler. Bu tür yardımlaşma, bir toplumda dayanışma ve empati duygusunu artırabilir.

Bu konuda iyi bir örnek olarak, “yardım eli” adı verilen bir uygulama örneği verilebilir. Bu uygulama, yaşlı veya engelli insanların ihtiyaç duydukları yardımlara erişmelerine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Yardıma ihtiyaç duyan kişiler, uygulama aracılığıyla isteklerini paylaşabilirler ve yardım sağlamak isteyen insanlar da bu isteklere yanıt verebilirler. Bu şekilde, ihtiyaç duyan kişilerin günlük yaşamlarını kolaylaştırmak ve desteklemek için topluluk desteği sağlanmış olur.

Bu örnek, topluluk dayanışması ve yardımlaşma duygusunu artıran önemli bir araçtır. Bu tür uygulamalar, insanlar arasındaki bağların güçlenmesine yardımcı olabilir ve birbirimize karşı daha anlayışlı ve duyarlı olmamızı sağlayabilir. Bu nedenle, bu tür uygulamaların ve diğer yardımlaşma yöntemlerinin desteklenmesi ve teşvik edilmesi önemlidir.

Araştıralım-Paylaşalım

Destek ve hareket sisteminin sağlığı açısından sporun, beslenmenin ve uygun duruşun önemini sınıfta tartışınız. Tartışma sonuçlarını broşür hazırlayarak okulunuzda paylaşınız.

• Cevap:

Spor, beslenme ve uygun duruş, destek ve hareket sistemi sağlığı için oldukça önemlidir. Bu konuda sınıfta yapılan tartışmada elde edilen bilgileri özetleyerek bir broşür hazırlayabiliriz. İşte bazı önemli noktalar:

Sporun Önemi

Spor yapmak, kas ve kemikleri güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için harika bir yoldur. Düzenli egzersiz, kalp ve dolaşım sistemi sağlığı için de faydalıdır. Spor yapmak, destek ve hareket sistemi sağlığı için önemlidir çünkü kemikleri güçlendirir ve kaslarda esnekliği artırır. Bu sayede kemik hastalıklarına ve kas yaralanmalarına karşı daha dirençli hale gelirsiniz.

Beslenmenin Önemi

Sağlıklı bir beslenme düzeni, destek ve hareket sistemi sağlığı için de önemlidir. Vücuttaki kemikleri ve kasları besleyen proteinler, vitaminler ve mineraller gibi besin maddelerini içeren dengeli bir diyet, kemiklerin ve kasların güçlenmesine ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ayrıca, vücudunuzun sağlıklı bir kiloda kalmasına yardımcı olacak, kemiklere fazla yük bindirmeyecek ve kasları destekleyecektir.

Uygun Duruşun Önemi

Doğru bir duruş, destek ve hareket sistemi sağlığı için oldukça önemlidir. Yanlış duruş, özellikle uzun süreli oturma veya ayakta durma, sırt ağrısı, boyun ağrısı ve diğer sorunlara neden olabilir. Uygun duruş, omurga sağlığına yardımcı olur, kasların ve kemiklerin doğru şekilde hizalanmasını sağlar. Doğru duruş, ayrıca solunum ve sindirim sistemi sağlığına da yardımcı olur.

Öneriler

Haftada en az üç kez 30-45 dakika egzersiz yapın. Spor salonuna gitmek yerine evde yapabileceğiniz egzersizler de bulunmaktadır.

Sağlıklı bir diyet benimseyin ve yeterli miktarda protein, vitamin ve mineral içeren yiyecekler tüketin. Çalışma saatlerinizin yoğunluğu nedeniyle beslenmenize dikkat etmek zor olabilir. Bunun için kendinize uygun bir beslenme programı hazırlayabilirsiniz.

Uygun duruşu korumaya çalışın. Doğru duruş alışkanlığı kazanmak için her gün sırtınızı duvara yaslayarak 5 dakika kadar bekleyebilirsiniz.

Ağrı hissettiğiniz durumlarda doktora danışın ve tedavi edin.

11. Sınıf Fen Lisesi Biyoloji Ders Kitabı Cevapları Sayfa 91 Meb Yayınları ile ilgili aşağıda bulunan emojileri kullanarak duygularınızı belirtebilir aynı zamanda sosyal medyada paylaşarak bizlere katkıda bulunabilirsiniz.